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野马分鬃是什(shi)么意思

2025-04-21 05:31:02 阅读(26) 精品歌词网

野(ye)马分鬃是什(shi)么意思

  野马(ma)分鬃指的(de)是武术运动(dong)中的拳(quan)掌类基础动作。野(ye)马分鬃因其运(yun)动状态(tai)与奔驰(chi)野马的鬃毛(mao)左右分披相似(si)而得名,动作舒展(zhan),贵在进身,劲在(zai)腰身,也(ye)就是双(shuang)手有力腰身蓄力。在各流派的太(tai)极拳中(zhong)都有野马分鬃这(zhe)个招式(shi),虽然都(dou)叫野马(ma)分鬃,但都各有各(ge)的特点。

   动作要(yao)领:

    预备动(dong)作

  两脚开立(li),与肩同宽,膝部稍微弯曲。双手(shou)自然下垂,放(fang)在身体两侧。

  抱手收脚(jiao)

  上(shang)体右转,重(zhong)心移至右腿;两手掌心(xin)相对,右上(shang)左下,右手大体(ti)与肩平,在(zai)右胸前(qian)做出"抱球"的姿势。接着左脚跟抬(tai)起,转向右侧,眼看右手。

    转体上(shang)步

  上体左转(zhuan),左脚向左前方上(shang)一步,脚跟轻着(zhe)地,重心仍在右(you)腿,两脚保(bao)持约20厘米(mi)距离。

  弓步分(fen)手:上(shang)体挺直,继续左转,重心移至左腿,屈(qu)膝前弓,右(you)腿自然蹬直(zhi),成左弓步;同时两(liang)手前后分别向左上(shang)和右下两个方向分开(kai),左手高(gao)与眼平,手心斜向上(shang),右手按(an)至右胯旁,手心向下(xia),指尖向前,两(liang)臂微屈,眼看左手(shou)。

  以上是左(zuo)野马分鬃动(dong)作,右侧动作(zuo)同理。

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