冥想的意思是：冥(mian)想是国外(wai)翻译过来的一个单(dan)词，在英文里(li)，它指的是禅修的意思(si)，是瑜伽(ga)实现入定的一项技法(fa)和途径，把心、意、灵完全专(zhuan)注在原始之初之中;最(zui)终目的在于把(ba)人引导到解脱的境(jing)界。瑜伽者(zhe)通过冥想来制服心(xin)灵，并超(chao)脱物质欲念;感受到和(he)原始动因直接沟(gou)通。通过简单(dan)练习冥想，即可帮助(zhu)人们告别负面(mian)情绪，重新(xin)掌控生活。
扩(kuo)展资料
每天(tian)冥想1小时以上，并至(zhi)少参加过一(yi)次冥想静修活动。通过再次对他们的反应(ying)速度和注意力进行评估(gu)，研究人员发(fa)现，坚持冥想的参(can)试者，注意力持久度并(bing)没有随着(zhe)年龄的增长而下降。
冥想(xiang)能快速调(diao)节脑电波，排除干扰(rao)思维的因素，提升注意(yi)力的广度。而且，经常(chang)冥想的人大脑皮层(ceng)沟回折叠更(geng)复杂，可以加快(kuai)对信息的处理速度，提高记忆力、注意力(li)和思维能力。此项(xiang)新发现则在上述基础(chu)上，证明了坚(jian)持冥想可持久改善中老(lao)年人的思维能力，有效对抗衰老。
