“二月二(er)龙抬头，一年都有精神头(tou)”
今天是农历(li)二月初二
也泰国佛牌挽(wan)回情降就是老百姓说的“龙抬头”的(de)日子
咱们中国人在(zai)这一天有个习惯就是洗发、理发
寓意着(zhe)辞旧迎新，来年有好运～
其实头发对一个人(ren)来说是很重要的
不(bu)仅影响着颜值
还(hai)跟人的身体健康密切相关
根据国家卫生健康委员会(hui)的数据显示
我们国家的脱发人口比(bi)较多
每6个人(ren)就有1人脱发
那么如何判(pan)断是否存在脱发问(wen)题？
使用生姜洗发水能(neng)防脱生发吗？
护发的(de)秘诀又是什么？
这些关于(yu)头发健康的问题
趁(chen)着二月二“龙抬头(tou)”的日子
小圈为您一一解答～
杨顶权(quan)
中日友好医(yi)院毛发医学中心
主任医师
专(zhuan)家头发浓密 3点养发秘诀
1.规律生活(huo)调节法：
建议平时(shi)多吃一些鱼类、豆类、绿叶蔬菜(cai)、核桃、芝麻等富含蛋白质的食物。同时要养成良好(hao)的生活方式，不要熬夜、劳逸结合、保持良(liang)好的情绪。
2.梳头(tou)护发法：
经(jing)常用梳子梳梳头，因(yin)为头上的血供非常丰富，通过梳头的方(fang)法可以达到理气活血、疏经通络、生发的作用。在梳子的选择(ze)上，我们可以挑选梳齿比较(jiao)圆润、稀疏的梳子，选择木质或牛(niu)角材质的，这样可以避(bi)免对头部造成伤(shang)害。
柬埔寨黑法情降很猛(meng)3.十指按摩法
（1）用十(shi)指指腹从额头推到脑后，每天(tian)推3次，每次推2分(fen)钟-3分钟。
（2）用十指指腹从前额到脑后对头部进行(xing)点压，每天做3次，每(mei)次点压2分钟-3分钟。
生姜洗发水能防脱和(he)生发吗？
答案：选择正规品牌的生姜洗发水，可以起到(dao)防脱效果，但不会生发。
但用生姜擦头皮，对改善(shan)轻度斑秃有一定的效果。
每(mei)天洗头会伤头皮吗？
答(da)案：不建议每天都去洗(xi)头，因为过度、频繁(fan)地去洗头，很可能对头皮造成伤害。
多久洗一次头发最好？
头(tou)发清洁的频率因人(ren)而异，以头发不油(you)腻、不干燥为度，一般建议2天-3天洗一次即可。建议用温(wen)水洗头发，水温在(zai)35℃~38℃为最佳，不要(yao)超过40℃。加持情降(jiang)是什么意思
用什么洗发剂对头(tou)发更好？
【干性头发】选用含蛋(dan)白的洗发剂；
【油性头发】选用(yong)弱酸性的洗发剂；
【头屑较多的头发(fa)】可选用含去屑(xie)成分（如吡啶硫酮(tong)锌）的洗发剂。
同时应根据发质选用合适的护发(fa)素，或者使用洗发剂和护发素混(hun)合的产品。
自(zi)测一下你是否脱(tuo)发？
1.拉发(fa)测试法：
用手指在头部的不同(tong)位置，抓取50根-60根(gen)头发，轻轻拽动，如果每次脱落的(de)头发超过6根，那么可能存在脱发的问(wen)题。
2.中分发缝测试法：
洗澡后把头发中分，每个月进行拍照记(ji)录，连续拍照6个月，对比发缝的宽度是否增加。
3.压发测(ce)试法：
用手分(fen)别压前发和后发，对(dui)比是否有明显差别。
4.对镜观察测试法：
对着镜子查看发际线是否(fou)有后移。
养发防脱秘诀
1.健(jian)康饮食、不要熬(ao)夜、劳逸结合、保(bao)持良好情绪。
2.用梳(shu)齿比较圆润、稀疏、木质或牛角材质的梳子梳头。
3.用十指指腹从额头(tou)推到脑后，再对头部进行点压按(an)摩，每天做3次，每次做2分钟-3分(fen)钟。
来源： CCTV生活(huo)圈
