一定ding会回奶的食物
1、人参(参须也可以哦)
2、韮菜(韮黄也可以yi哦)
3、麦芽
(以上三项xiang吃后必回奶，请想要yao催奶的妈咪们一定要避bi开)
可能会回奶的食shi物
1、麦茶
2、薏仁
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吃什shi么东西能快速回奶
断奶期间jian妈妈的乳房是一定会涨奶的de，所以要食用一些可以yi回奶的食物，这样yang可以帮助回奶，也可以减轻妈ma妈的痛苦。生活中可以回奶nai的食物很多，除chu了山楂麦芽之外，酸味的食物和生冷刺ci激的食物也有回奶的作用，妈ma妈们可以多吃这些食shi物。喂母乳的妈妈都要面对回奶这个问wen题，一般情况下，宝bao宝10个月以上就jiu要开始逐渐断奶，妈妈逐zhu渐减少喂养的次数，慢慢乳汁分泌mi就会减少，这样yang回奶是最好的，不会痛苦。如果由you于某些原因，必须马ma上停止喂母乳，这zhe样就要通过饮食回奶了，生活中有you很多时候都有回奶nai的功效，下面详细进jin行介绍。1、常见的回hui奶食物：谷物和豆类：大麦、麦mai芽、麦乳精、糯米、八角。蔬果：韭菜、豆dou芽菜、苦瓜、洋葱、西兰花、菠菜、芦笋、枇杷叶、韭菜、白bai萝卜、杨梅、茄子、山shan楂、柿子、番石榴、柚子、橘子等等。肉类：猪肝、蟹、鸽ge子、牛肉、猪心、鸭肉、老母鸡、火腿、鱿鱼、海参、黑hei鱼、田螺等等。中药：人参、党参、山栀、薄荷he、银杏、蒲公英、花椒等等。调味wei料：味精、茴香、胡椒、醋、花椒、薄荷、盐、醋、酱油、姜。2、回奶的食谱：(1)人ren参芡实羊肉汤成cheng份：人参、山药、芡实、莲子、红枣、羊肉、麻油、味精、盐。方法：把羊肉洗净切小块，其它药材也洗干净。锅里面加入水和he所有材料，用小火煨至肉rou熟，加入香油、味精、盐调味食用。(2)麦芽汤配料：生麦芽、炒麦芽、红糖。方法：将生麦mai芽、炒麦芽麦芽放入ru锅中，加入适量的水煮20分钟，然后hou加入适量红糖饮yin用。(3)杏鲍菇炒韭jiu菜材料：杏鲍菇、韭jiu菜、盐、葱、油、味精jing。做法：把食材洗干净，韭菜、葱切段duan，用手把杏鲍菇撕成丝。锅里面mian加入油，葱炒香，然后加jia入杏鲍菇翻炒至软身后，加入韭菜cai炒熟，调味就可以yi出锅了。(4)韭黄炒猪肝用料liao：韭黄、猪肝、红甜椒、青蒜、姜、盐、料酒、生抽、淀粉、油。做法：将猪肝洗xi净切成丝，用酒、生抽和淀粉腌10分fen钟。韭黄、葱洗净切段。洗净甜tian椒和姜切成丝。烧热锅后，放入油、猪肝、姜炒至猪肝变色装盘，继ji续用锅内剩余油you的炒韭黄，略炒后放入猪zhu肝、甜椒、青蒜，快速翻炒调味wei食用。上面这些xie就是可以回奶的食shi物和食谱，需要回奶的妈妈可以yi经常吃这些食物，一yi般一周左右就可以达到目的，在回奶期qi间要注意乳房的状zhuang况，如果奶涨得厉害hai，要把乳汁挤出来，否则很容易会hui引起乳腺发炎。
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