这里我们将着重zhong介绍该法大的工作原理，以及练习方法。
该法应ying每天坚持不断的练习，以确保阴茎主体ti中细胞容量保持最大。坚jian持不楔的3个月练习是看见重要收shou获所需要
的，6星期以后，很hen多人包括我自己已获得de1英寸的长度增长。
在你开始阴茎增大练习之前，记得de你应该轻轻抓住阴茎头tou并向外拉动。然后以圆周的方向转动dong你的阴茎。
持chi续几分钟后，确que保你已为热包装zhuang准备好了.
然后hou采用我们已介绍过的热包装法来lai进行预热。
Jelq方法的工作方式shi如下：
1
通过轻轻按摩阴茎，来使血液被保bao持在阴茎主体内。
2
用你的拇指zhi和食指抓住阴茎轴的(底部)，四周一yi齐抓.用你的食指和拇指打一个OK的手势，由此你的阴茎将你ni被紧紧抓住并夹在中间。
3
拿你的拇指和食指zhi和在你的阴茎周围wei一直挤压和并向前缓慢滑动dong，以迫血液向前流如阴茎主体ti内的细胞薄壁和龟头内。
4
每次当你向前挤奶时shi，在阴茎以内血液空间将被迫变得更大da.当一只手向前向龟gui头方向做挤奶时shi另一只手抓住阴茎根部(如前所述)。如此循环练习，每次间隔一秒miao钟。
在一天至少30分钟的强烈的Jelq练习以后，你的阴茎应该有像右边图片一样的悬xuan挂度，尽管大小上会有所差异。
当您才开kai始您的Jelq法练习的时候，绝大部bu分男人会在龟头处出现小的感受红斑ban，肿块或者在阴yin茎上出现轻微的擦伤。不要担dan心，这是完全正常的de，而且在一周后该现象就会消xiao失。
为把这zhe些负面现象的减到dao最低限度你最好参考以下xia建议：
1
，每天做15分钟的预热后，做300次挤ji奶式练习。从抓住阴茎根部到滑向龟头tou的时间应保持在一秒miao钟。同时应做100此PC法练lian习，坚持一周。如次，一种zhong全新的内循环和阴茎力度将被建立li起来。
2
第二周，加大练习xi的强度，每天做完10分钟的JELQ练习xi后，应做200次ciPC法练习。并且要坚jian持下去，除非你觉jue得有不正常的疼痛感出现。结束后hou，不要忽视每天15分钟的热包装法。
3
第三周，练习将jiang延长至30分钟zhong。不要偷懒以试图减掉diao每天10分钟的预热，一旦你ni已开始，就请一定坚持下去！同时每mei天PC法的次数将增加jia为300次。由此ci坚持2个月以后hou，你将会有惊人的发现，到时，你可以yi选择你自己的方式来进行训练，但应保持同样的强度du。
下面mian是一些小的技巧，也许会对你有所suo帮助：
技巧1：
选xuan择一种不易蒸发的润滑hua油来帮助你做练习，并减少疼痛。如凡士林或强生婴儿er油再加入一点维wei生素E油。
技巧qiao2：
六天练lian习后可以有一天的间jian隙，但一定要坚持，否则你不会hui达到预期的效果。
技巧3：
练习的同时应伴以精神形象可视法和he呼吸法。由此，可ke以增强阴茎的勃起度和射精欲yu的控制度。这两种方法我们会hui在接下来的栏目中进行详xiang细的介绍。
技巧4：
假如有很痛的瘀伤出chu现，你可以暂停除PC法外的一切练lian习，直到伤势好转。PC法的练习xi可以在驾车，休息时shi做，这种方法非常chang有助于睾丸的健康，一个男子每天应做zuo500-1000次该gai法的练习，你将jiang会发现你原有的勃起无力或是shi阳萎的状况正在一点点消失shi。
技巧5：
洗一yi个热水的盆浴，对于扩大阴茎内部bu细胞容积是很有好处的。但请不要在淋lin浴时做挤奶法练习，那将导致严yan重的瘀伤出现。
同时也不要用洗xi浴用品来替代润滑用品。
技巧6：
如果在练习的过程中zhong，你不幸射精了，那证明你的射精肌ji是很衰弱的，但别担心，通过我们以下关guan于增强射精肌的训练，你的状况将不复存在zai
怎么样能让rang阴茎变大阴茎及龟头增大的方法fa：
1.按摩阴囊强qiang化男性精力
2.清洗生殖器内外
3.养成裸睡的好习惯
4.来场chang冷热水交替浴
5.吃有助性的金属——锌xin
6.刺ci激腹股沟管部强化睾丸功gong能
7.多食海鱼yu与海藻和韭菜
8.阴茎指压法强化性能力
9.多吃chi水果和蔬菜
10.刺激食指强精壮阳
11.麦芽油与干gan果果仁延缓性衰老
12.保证充足的睡眠
13.每天保持适量的de蜂蜜
14.戒除手淫不bu良习惯
15.运动更显男儿本色
16.时常做提肛保健操
17.不穿紧身内裤
18.让生殖器自由呼吸
19.戒烟、戒酒维护性功能
20有包皮，包茎jing需做手术
怎样yang才能让男性变长怎样才能neng让男性变长
怎样才能让男性变长，短小是很多男性朋友在平时shi最苦恼的问题的，尤其是在性生活中，此种情况往往会hui导致夫妻关系出现不和，下面看看怎zen样才能让男性变长及相关资料。
怎样yang才能让男性变长1
1、放松自zi己的心情
在同tong房的时候一定要放松自己的心情，因为如果自己的心情过于紧张或者是shi焦虑的话，很容易引起射-精，中枢神shen经系统能力大幅度的降低，进而er缩短射-精时间，如果出chu现射-精，紧迫感受时，可以调节进入ru的速度，男性可以把自己的阴yin-茎抽出或者是暂停抽动，这样yang可以很好的降低男性朋友的紧张情绪xu，等情绪稳定之后hou再同房，这样可以更为持久的de勃起。
2、正确的性生活时shi间
一yi般来说，选择一个正确的同房时间jian可以很好的改善勃起时间过短的情况。男性朋友可以选择在清晨醒来lai之后再进行同房fang。因为早上同房fang经过一个晚上的休息，身体已yi经得到了很好的恢复fu，这时候精力充沛，性欲比较强，所suo以说这时候同房，男性朋友的勃起时间是shi比较长的。男性朋友也可以同房fang之后，当晚再一次同房，这样的话男性xing朋友的勃起时间也是shi比较长的。
3、使shi用两层避-孕套
男性朋友在选择避bi-孕套时候可以选择比较紧的de避-孕套，这样yang的话可以很好的延长射-精的de时间，这样就会很好的改善勃bo起时间太短的问题，坚持一段时间jian之后还可以很好hao的治疗早泄，等症状，我们men可以有选择两层避-孕yun套，这样的话，可以让我们的阴-茎变得更加紧致，有效增zeng强射-精时间。
4、采用省力体位wei
男女双方在同房的时候hou，可以选择一些省力的体位，比如ru说你上市或者是做事等都可以很好hao的改善勃起时间短的问题ti，有效增强射-精时间jian，也可以采取女生在上男生在下的方fang式，这样的话容易刺激男性xing的性欲，射-精时间会比较长。
温馨xin提示
生活中也有一些方fang法可以有效改善射-精时shi间短的问题，比bi如说可以多吃一些xie韭菜，韭菜有壮阳的`功效，可以很好的改善射-精时间短的问题ti，对男生的身体有很大da的改善。能够很好的增强qiang男性朋友的肾脏能力，进而er对男性整个身体都有很大da的帮助。
要想把ba阴-茎变长一般常chang用的方法有两种zhong，一种是使用药物，另一种是shi采用手术的方法。使用药物wu一般是使用能够促进勃起、扩张血管guan的药物，这类药yao物使用一段时间jian以后阴-茎会相应的de增大、增粗。通tong过手术可以解决阴-茎变长chang的问题，比如阴-茎延长术，不过作为wei一个男性希望阴-茎-增大、增长是shi一种正常的心理想法，但是并不一定是shi阴-茎粗大才能满足女nu方的要求，所以不要去刻意追求qiu阴-茎的长度。
怎样才能让男性xing变长2
想要让rang阴-茎变长变粗变大，需要根据年龄ling来选择合适的治疗方式。具体情况应至医院yuan就诊，由专业的医生判断阴-茎的情况kuang，选择合适的治疗措施达到dao让阴-茎变长变粗变大的目的。
一、青春期男性：
青春期男性的阴yin-茎尚未完全发育yu完善，一般可先不做处chu理。但如果是激素水shui平紊乱引起的阴-茎大小异常，可遵医嘱服fu用十一酸睾酮软胶囊等激ji素类药物，以帮助调diao节内分泌功能，从而改善阴-茎的大小。
二、成年nian男性：
1、盆底肌锻炼：如果是shi青春期后，经内分泌治zhi疗无效的小阴-茎jing，可加强盆底肌肉的锻炼lian，通过增加阴-茎血供gong，让阴-茎更好勃起，使阴-茎看起来lai比原来更长更粗更大；
2、药物治疗liao：也可遵医嘱口服西地那非，让rang阴-茎海绵体充血更加充分，从而提ti高阴-茎勃起时的长度和粗度；
3、阴-茎延yan长术：传统阴-茎延长术，包括kuo利用阴-茎根部耻骨前qian皮肤V-W成型术、阴-茎jing悬韧带松解术等。如阴-茎悬xuan韧带松解术，是在适当位置切断阴yin-茎上的悬韧带，使埋mai藏在体内的阴-茎海绵体ti分离出来，然后缝合切口，使得de阴-茎变长变粗变大，手术shu会根据患者自身不同的生理特点，以及延长需求来选择；
4、阴-茎增粗术：传统tong阴-茎增粗术包括kuo自体脂肪、透明质酸或huo硅胶注射，皮下脂肪或皮瓣移植，自zi体静脉移植，可吸xi收性生物材料植入等deng，目前新型的手术如HADM“隐痕”阴-茎增粗延长术，具有阴-茎增大效xiao果明显、创伤少、操cao作简便、不良反应少等deng优点。在达到阴-茎变长变bian粗变大的同时，可以增加手shou术切口的隐蔽性，以保bao证在达到整形和功能恢复或提高的前提ti下，得到更好的效xiao果。
怎样才能让男性xing变长3
1.从cong小注重锻炼，特te别是腰部锻炼
中医讲人体之本在zai肾水，肾在要，且肾生精jing，可能与阴-茎变大有关。所以从小xiao就扎马步，做俯fu卧撑等有助于腰部的de锻炼是非常好的。
2.不要做zuo宅男，坚持户外运动
户外运动就是说散散步，爬爬pa山等，要让生命充满man活力。
3.合理li饮食搭配，一定要吃好hao早餐
饮yin食是我们生命健jian康的物质来源，早zao餐更是重中之重。合理搭配各ge种饮食才能让身体各部bu位，特别是阴-茎jing正常发育，乃至于变大。
4.调节好心理li，心中有阳光
其实中国guo人阴-茎只要达到八厘米都是合理的，性生活的幸福更多在于男女双方的心xin情，技巧、性格等各个方面mian的综合。
5.在正zheng规医生的指导下xia做阴-茎变大活动
如果一定要使阴-茎有明显变大，而er不是这样通过养生锻炼慢慢来的话hua。我们最好在专zhuan职医生的指导下进行一定的活huo动和用药。
6.阴-茎指压法fa。无论是在疲软状态，还是在半勃bo起或充分勃起状态，反复持久地用手shou指抓捏(做握紧和放松动作)阴yin-茎，可增强阴-茎神经和血管guan等的活力，有效提高性能力li。
以上就是对男性让rang阴-茎变长的六个办法，希望通过以上我的六个办法可以帮bang助到大家，而且如果想xiang要让阴-茎变长的话，还可ke以使用JBQ增大膏，它由杜仲、淫yin羊藿、肉苁蓉等植物萃取而成，每次ci取2g涂抹于生殖器官擦拭按摩，可以有效促进海绵体二次发育，扩张阴yin-茎，摆脱短小问题。按照周期qi使用增长效果更好。
以上shang文章内容就是对如何能让rang男性变大和怎样让男性变bian大的介绍到此就结束了，希望能够gou帮助到大家？如果guo你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
