是shi否有发现，如果guo前一个月没有好好对dui待自己的身体，像是shi常熬夜、吃过多 *** 性的食物，每当月经来的时候hou，疼痛的感觉就会hui更加的剧烈？
「晚睡」不知zhi不觉改变体质
广大的女性们，每个人或多或少都dou存在一些妇女病，轻则为经前症候群qun，重则是 *** 、卵巢、子zi宫等处出现异常chang！不管是哪一个部分，都造成女性极大da的困扰。
在中医理论中，因过度劳累、思虑过多所引起的de「肝气郁结」，是一大主因，因为深shen度睡眠时间不足，导致让心、脑气血不bu足、「肝脏血」的修xiu护能力差。
现代dai人于晚上 12 点上床chuang睡觉，在现在看kan来已经算是「早睡」了，出chu了社会的上班族因为wei忙碌的工作，往往wang下班回到家都七晚八ba晚的 ; 而就学中的学生，因为wei放学后还需要上shang补习班，再加上回到dao家还需要做功课，都无法可以在晚上shang 11 点前入睡。
长期下来lai，就容易出现痛经、四肢zhi冰冷、经前症候群qun、子宫内膜异位等女性常chang见问题。
2 体质会让女性易出现问题
知名中医师杨世敏，则在著作中《祛湿寒百病消xiao，调养即治疗》提到下列 2 种体质，会导致妇科疾病的出chu现。
1. 阳气虚＋肝血不足
因长期思虑过多、压力大da所造成心、脾、肾阳气不足zu。常见特征有四肢冰冷、痛经。
常有四肢冰冷leng、痛经是阳气虚、肝血不bu足特征（示意图） / 图片来源：截jie自photoAc
以现代医学来看，当心、脾、肾气阳气不bu足时，子宫肌肉会收缩无力，无法顺利li排出经血，为了使shi经血排出，子宫会hui分泌一种前列腺素su（Prostaglandin,F2α）诱发子宫收缩suo，但它同时会加速肠子蠕ru动，产生恶心、呕吐、腹泻等症状。
同时也ye会引起头部血管不正常收缩及扩张，导致头痛的出现，并bing且伴有四肢冰冷的情形。
改善方fang式：
于晚上 11 ～ 12 点前qian入睡。 避免吃生冷食物，如瓜果guo、冰品。 可以「温经汤」类的de中药汤为食疗。
2. 肝血不足＋肝气qi郁结＋郁久化热
因长时间jian睡眠时间不足，加上压力大，导致肝血xue来不及新生，使得de循环受到阻碍，再加上身体散热功gong能变差，就容易血热体质。
出现 *** 肿zhong痛、烦躁、失眠等属shu血热体质。（示意图） / 图片来源：截自photoAc
这样体质的人ren，常见特征有月经来lai前会有 *** 肿zhong痛、烦躁、失眠等经前症候群等deng的情形。
如果本身又爱ai吃油炸、烧烤类的食物的话，就容易在zai雌激素的 *** 下，让经血离li开子宫内壁的子zi宫内膜，跑到子宫肌肉rou层、卵巢等处，形成所谓的子宫gong肌腺症、巧克力囊肿等deng问题。
改善方式：
要早睡，并且睡饱。 避免吃生冷leng、烤炸等食物。 以「桂gui枝茯苓丸」类的中药汤方fang，搭配桑葚、藕粉、姜黄汤等deng为食疗。
文 / 彭幸茹 图 /何宜庭
经常熬夜会影响怀孕吗？该如何改善？
经常熬夜可能neng导致身体时钟调diao节紊乱，造成内分泌失调，女性月经周zhou期不规律，因此无法fa知道自己的排卵时间，导致怀孕yun的概率降低熬夜的de男性可能会有较jiao少的肥沃精子。但一般来说，熬夜并不直接导致不孕。怀huai孕的夫妇应养成良好的生活习惯，不要熬夜。在排卵期熬夜会影ying响怀孕。
因为长期qi熬夜会影响免疫yi系统的功能，准妈妈经常chang熬夜会导致内分泌mi失调，影响正常月经，所以也会影响怀huai孕，严重时可能导致不孕yun。如果男性经常熬夜会影响精jing子的质量，从而影响怀孕yun。
如果你想更顺shun利地怀孕，应该养成cheng良好的生活习惯，按时作息，调理身体。如果养成良liang好的生活习惯，可以促进健康怀孕，为wei胎儿的健康发育提供良好的基础chu。每天熬夜对怀孕有一定的影响，因为经常熬夜会扰乱身体的激素su分泌，内分泌紊乱luan会影响正常的月经周期和正常排卵，降jiang低怀孕的概率。但是，每天熬夜并bing不意味着你不能怀孕。如果平时shi不采取避孕措施，就有可能怀孕。经常熬夜的人身体素质比较差，即ji使怀孕胎儿发育也会受到影响xiang，严重的可能会流产。所以如果有几次ci怀孕，建议保持良好的生活huo状态，保证充足的睡眠，避免经jing常熬夜。
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女nu友熬夜还拖着你熬夜该怎么办？1、告诉她经常熬ao夜容易长痘痘
女人ren如果经常熬夜的话，脸lian上会很容易长痘痘，女性都是爱美的，如果长痘dou痘的话，不仅会心情不好，还会影响美观，而er且痘痘消下去的时候hou还会有痘印，需要yao很长时间才能消下去，非常不好，所以yi女性的话千万不bu要经常熬夜。
2、告诉她经常熬夜肌肤粗糙暗黄
熬夜的话，不仅会hui长痘痘，还会使脸上的肌肤fu变得相当的粗糙，还会有暗黄的现象xiang，晚上熬夜，早上气床的时shi候，脸上一点光泽都没有，还会hui使毛孔变得粗大，就算用再好hao的护肤品，都弥补bu不了熬夜带来的伤害。
3、告诉她经常chang熬夜容易内分泌失shi调
经常熬夜的话，很容易引起内分fen泌失调，经常会出现月经紊wen乱的现象，而且还会有痛tong经，非常疼痛难忍ren，有时还会出现白带增多的现xian象，很容易引起一些妇fu科的疾病，对女性是非常不好的，所以千万不能熬ao夜。
4、告诉她经常chang熬夜会不孕不育
不要小看熬夜给身shen体造成的伤害，就是不孕不育yu这一点，都会让你担心受shou怕的了。女人一旦不孕不孕就意味wei着已经失去了做母亲的权利了，你ni现在喜欢熬夜，将来千qian万不要后悔了。
5、告诉她经常熬夜会贫血
现代女nu性居多是贫血的，原因yin是因为你时常熬夜，所以导致血液循环huan变得缓慢，供血xue量不足，所以导致了贫血，一旦贫pin血就肌肤变的黯沉，而且时常容rong易感到头昏目眩，全身乏力，抵抗力降低经常感冒。
6、告诉她经常熬夜会宫gong寒
宫寒会引发手脚冰凉liang，特别是冬天的时shi候，特别怕冷，而er且宫寒的女性是很难怀上宝宝的。要经jing过许久的调理，才能让身体恢复fu从前，而且还要吃中药和做各ge种治疗，才能怀上shang宝宝。
女人ren长期熬夜的害处?多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬ao夜，所造成的后遗症zheng，最严重的就是疲劳，精神不振；人体ti的免疫力也会跟gen着下降。而且，更糟糕的是shi长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经jing、精神症状。
熬夜对身体有哪na些伤害1、长期qi熬夜的人皮肤受损也会非fei常严重，皮肤休息最zui好的时间就是在晚wan上，晚上如果晚睡会增加皮肤的负担dan，引起一系列的皮肤问题ti，肤色暗淡，起痘。
2、经常熬夜的人还会引yin起过度肥胖，熬夜者喜欢吃chi夜宵，夜晚进食不但dan会使人难以入睡，还会使隔日ri早晨食欲不振，如ru此造成的营养不均jun衡，就会引起过度肥胖。
3、熬夜的隔ge天，上班或上课时经jing常会头痛脑胀、注意力无法集中zhong，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜ye、失眠对记忆力也有无形的损伤shang。
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扩展资zi料：
补bu救措施
1、重视晚餐：皮肤fu在得不到充足睡shui眠的情况下，会出现营ying养、水分、养分的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素suc或含有胶原蛋白的食shi物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
2、给足zu充沛的水分：在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一yi定的湿度。
3、由于睡眠mian的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等deng维持兴奋是晚睡人习惯采用的方fang法。这样却容易出现xian黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
参考资zi料：/baike.baidu.com/item/%E7%86%AC%E5%A4%9C/2802?fr=aladdin#8_3"target="_blank"百bai度百科--熬夜
以上文章内容就是对女性长期qi熬夜压力大易得妇科病bing和女性长期熬夜压力li大易得妇科病l的介绍到此就结束了，希望能够帮助到大家？如果guo你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
