性和谐指的是什么、性和谐的意思是什么

性和谐是一种方向和状态，具体实现的方法和途径因时、因地、因人而异。所以本栏目里的文章虽然有指导意义，落实到人仍需要性交双方悉心体会、领悟和磨合。只要性行为双方都很满意，都有性爱的独特的愉悦感，就可以认为是达到性和谐。女性的性交配合是性和谐与否的重要因素。如果女性仅仅是例行公事地被动地接受，会渐渐导致双方性趣的下降。性和谐是幸福的。参考资料：对于每一对夫妻来说，只要对方能完成性生理过程，各处都获得一定的快感，心情舒畅、加深感情、增进性爱，这种性生活就属和谐与美满。由于男女性生理方面的差异再加上精神状态、体质、文化素养、生活情趣和习惯不同，夫妻间的性生活常出现四种类型：一是：男女双方同时达到性高潮即男女性欲曲线在同一时期内重叠，是理想的同步。但由于男女的性欲唤起和性生理心理的差异，这种类型难以做到。但一些多年老夫妻可以通过性交前的适当爱抚和阴茎抽拉的缓急控制达到理想时间。二是：女方先达到高潮，男方后达到高潮这种类型男女均可获得快感，都能得到性满足。因为女方的性高潮可以有多次，女方可以获得极大满足。三是：男方先达到高潮，女方后达到高潮女方正情切意浓时，男方性欲开始减退，阴茎软缩。这种类型。女方虽有快感，但并不满足。需要男方的后续爱抚。四是：男女双方未达性高潮未能得性快感或其中一方有高潮，而另一方无高潮。这四种类型，第一种最和谐，二、三种也属和谐型，第四种为不和谐。由于新婚夫妇对性体验不足，初期属第三种类型的较多，随着时间的推移和性生活反复实践，夫妻会逐步掌握对方性生活的习惯，以达到双方默契配合，真正达到性生活和谐。

你好,和谐的性生活应使双方都感到愉悦，男女双方或某一方基本上达到应有的满意度（满意度是指快感、愉悦感或达到性高潮的一种享受）即可。

怎么才算是性生活和谐啊？

双方心理达成一致，彼此都能感受到性爱的乐趣，这样就算和谐了！...

两人相爱且在性生活上同时达到高潮，各种姿势都能插进且很舒服并保持一定的时间，两人都想要没有疼痛的感觉就算是和谐。

双方都想要做~~而且都得到满足

就是双方都有性需求的时候都能得到满足，没有一方会不配合或是不让做。一周内有几次不重要重要的是一周内不管做几次都不会感觉到疲惫，不会影响第二天的工作或学习。在妻子例假或是丈夫不想做的时候双方都能理解。在做的时候双方都主动，配合，积极参与，享受快乐。并且在做的时候能进行一些技巧上的交流和沟通，比方女方告诉男方抚摸她哪个部位会让她更舒服，怎么抚摸会更舒服，她会告诉你什么体位姿势是她喜欢的，进入的深度节奏的快慢她都能告诉你，每次做完后都很享受很轻松就是性和谐。

性和谐是指配偶双方在性生活时达到彼此愉悦美满的境地。性和谐不是以是否出现高潮为标志。但性高潮却是性生活过程中双方的共同追求。长期没有性高潮的性生活并非和谐的性生活。一般认为，性生活中的性欲发展有5种类型：①双方同时达到高潮;②男方先达到，女方后达到;③女方先达到，男方后达到;④男方已达高潮，而女方性欲没有得到充分发挥，性快感不明显或没有性快感;⑤女方已达一次或多次高潮，而男方无法射精，性欲得不到释放，无快感或快感不足。前3类属于理想的性生活，后两类属于不够理想的性生活。这就要通过练习和努力，争取达到生理和心理上的满足，以得到充实的性和谐。方法主要有4个方面。

观念

确立夫妻间的性平等地位性生活过程中，应屏弃“男尊女卑”或“妻子服从丈夫”的思想，在性要求和享有性欲满足与性快感方面双方的权益是平等的。每次性生活，不论哪一方先提出要求，都完全符合自然规律和正常性生理现象，但应当双方都乐意。有时，因为一方精神不爽或身体不适，对方应予体谅、照顾，不能够强求，更不应粗暴地强行交合以满足自己单方面的性欲。女方要坦然地告知对方自己的意愿，不必过分地迁就。如果经常处于勉强应付状态，有可能导致日后的性欲低下或性厌恶，这对男方来说，也是莫大的损失。性生活虽然只是夫妻两人的事，但它负有家庭和社会责任，应受道德的制约。因此，在夫妻生活中仍然要郑重地提倡性文明，这是达到性和谐的根本。

准备

充分做好性交前的准备工作准备工作的实际效应在于促进双方有不断增强的性要求，使双方感到有迫切的性生活愿望，乐于进行性交活动。这个阶段的成功与否，不仅仅在于技巧上，更主要的是在态度和感情上。准备工作的主要内容是彼此间的爱抚、慰藉。男性要体谅女性含蓄羞涩的特点而应让自己扮演更为主动的角色，它包括爱的语言、亲昵的举动。对爱抚的方法和形式各人的要求不太一样，其范围和深度也因人而异，而且常常每次的要求都不尽相同。由于感情的唤起，双方会感到已无保留地属于对方，整个身心均感到喜悦，并觉得通过这种爱抚和亲呢的方式，使心灵上更加亲近，感情上更加融洽。其生理效应是男方阴茎的充分勃起、女性阴道的充分湿润，它的实际意义则在于为下一步两性的交合奠定了物质基础。

过程

适当延长交合时间和提高性乐效果有了充分的性交前准备工作，则交合往往会很顺利。交合是达到性满足的必经阶段。维持交合状态的时间不应太短促，有人认为能维持5分钟以上者应视为正常。其实，时间的长短应以双方达到性满足为度，每次的实际需要时间不一定都相同，而且与准备工作的长短有关，准备工作越充分，达到性满足所需的时间就越短。交合阶段是准备阶段的延续，如果双方都能默契配合，在共同努力下，男女共同或先后达到性高潮是不困难的。新婚阶段或青年夫妇由于性生活经验不足，或由于性冲动较旺盛，有的男青年在性器官接触后或稍为摩擦抽动便已射精。因此，为推迟射精的到来，在两性器官接触后应有一定休息时间，让激动的情绪略为缓和一下，使双方有更多时间体验性乐趣，得到更多的性快感。这一阶段的成败取决于双方的默契配合和对冲动的控制。有时(尤其在新婚阶段)，男方会因某些原因射精过早而女方还未达到性满足，这时，女方不应表现消极甚至埋怨情绪。而男方在这种情况下应采取积极的补救措施，例如继续爱抚女方的性敏感区，这甚至有可能比性交更易使她获得满足。应特别提醒的是，有些女子由于男方心因性射精过早，自己得不到乐趣，就埋怨对方，甚至挖苦他“早泄”、“阳痿”，下一次性交前还板着脸孔要“考验”他的性功能。这势必引起男方的自卑受辱心理和过分的精神负担，在这种异常的心理压力下，可形成一种恶性循环，终使男方这种性功能障碍更难治好。遇到这种情况，重要的是得到女方的鼓励和谅解，给予必要的温存和体贴，使他恢复信心并重振雄风，重新建立性和谐。

结束

性交结束后的温存和体贴不论女方是否已达到高潮，男方在射精后不应马上全面结束性活动，甚至自顾蒙头酣睡，不理睬妻子。由于女性的性生理特点与男性比较是发动得相对较迟、消退也相对较缓。在性高潮之后，女性性器官充血的复原需要一个过程。因此，男方射精后不应立即结束性器官的接触，尽管这时阴茎坚硬度已明显下降，但仍能停留在阴道中，不但不要立即抽出阴茎，且宜继续亲切言谈、爱抚、慰藉、关心，女方会因此得到更大限度的性心理满足.这时双方都带着睡意同入梦乡，从而结束一次和谐的性生活。

在现代社会里，要提倡文明、健康、和谐和科学的性生活。正常性生活的次数和卫生人的性生活频度与性格、体质、年龄、职业等有密切的关系。每对夫妻间的性交次数有很大的差异，即使同对夫妻在不同的环境、工作条件、情绪和身体健康情况下，也有所不同。一般来说，性交的次数是;25-35岁，每周2次;35-50岁，每周1次;50岁以上，每月1-2次。这样的原则对某些夫妇来讲并不合适。夫妇间性交的次数主要以性交后第二天双方不感到疲劳为原则，如性交后次日出现疲劳，全身不适、食欲减退、腰酸、腰痛，女方出现下腹坠胀感或精神不安，则可能性生活过频，应适当停止一段时间，以利于恢复体力。

妊娠期和产褥期的性生活妇女在妊娠早期，即受孕头3个月内，应完全禁止性生活，因为性交的刺激，会引起子它收缩，引起流产。妇女在妊娠晚期，尤其是在临产前1个月内，也应绝对禁止过性生活，因为由于性交的刺激，可引起子宫收缩而导致早产。另外，性交时精液内精子可把存在于阴道内的细菌带进女方盆腔引起感染。妇女在妊娠中期可以过性生活，但要有节制，动作不宜强烈，特别应小心女方腹部受压。

和谐的性生活是1.指能让双方都得到最大的满足 它追求一种比较高尚的理想境界. 在这里,强调的是关爱对 方,强调的是付出是对对方的奉献，而不是索取.不仅仅是自己的满足。2.强调只有在对方满足的基础上自己才能得到满足.

你好多交流,多沟通,多营造一些浪漫的氛围,多抚摸增加体液的分泌,促进润滑,必要的时候可以配合图像和声音的刺激试试,增加一点情趣也是可以的,只有双方都能忘我的投入,才能达到和谐美妙的性生活3.要高质量，不要高数量.祝你幸福!

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