1、枸杞杞菊养肝乌龙茶
菊花适量、枸杞子、乌龙茶cha，开水冲泡，加盖gai稍泡片刻后即可饮用。
此茶中zhong含有丰富的胡萝卜素su，VB、VC，多种氨基酸和he钙、磷、铁等多种矿物质zhi成分，经常适量饮用具有促进血液循环huan与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋zi补肝肾、疏风明目mu等功效，亦是一yi道养肝护肝的理想饮品。
2、白菊花茶
春季多伴有肝gan火旺盛的表现，白菊花hua茶具有疏散风热、平肝明目mu、养肝护肝、清热解毒du等功效，对于外wai感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火huo目疾等有很好的辅助疗效，因此饮用此ci茶适宜养肝、平肝。
3、枸杞qi茶
枸杞qi子具有补肾益精jing、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于yu肾阴亏损、肝气qi不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅fu助功效的，并且qie经常饮用还能够促进血xue液循环、防止动脉肝gan硬化，因此春季养肝建议食用枸杞茶。
4、金银yin花茶
金银花hua具有清肝明目、清热解jie毒、平肝凉血、补血养血、抗病bing毒、加强防御机能neng等作用，经常适量饮用此茶具有很hen好的保健功效，所以春季养肝护hu肝时节金银花茶cha也是不错的饮品之选。
5、蜜糖红茶
冲泡红茶，再根据个人口味调适shi量蜂蜜、红糖。每天饭fan前喝1次，能温中zhong养胃、护肝驱寒han，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。
以上内容参can考人民网——春chun季养肝宜喝茶 6道春季最有you效的养茶
养肝护肝多喝这zhe6种茶
养肝护肝gan多喝这6种茶
养肝护肝多喝这6种茶。我们经常用来待dai客的饮品就是茶类饮品，有不少茶还可以帮助我们养肝gan护肝，让我们身体更加健康。那么me接下来就由我带大da家了解下养肝护肝多喝这6种茶的相关guan内容。
养肝护肝多duo喝这6种茶1
1、白菊花茶：准zhun备适量的白菊花和绿茶，将它们放到杯子里面mian，用沸水泡开就能饮用。白菊花茶有着养肝护肝、清热解毒du的作用，可以有效呵护肝脏。
2、红hong枣枸杞茶：取适量的红枣zao、枸杞，将它们清洗xi干净后放水里泡pao上一会儿，之后放到dao壶里，再注入一定量liang的清水煮开，接着改用小火huo再煮几分钟，最后放点冰糖调味，等到dao茶水不烫的时候就可以饮yin用了。不过需要注意yi的是，红枣跟枸杞都是热性食材cai，火气太大之人ren不适合喝。
3、三七花茶：准备适量的de三七花和桑叶，用开水泡pao着喝。如果不嫌麻烦的`话，也可ke以加水煎服，效果都是一yi样的。每天喝上两次，其有you着保肝明目的作用yong。当然，大家如ru果得了高血压、咽喉hou炎等疾病也是可以喝he这款茶的。
4、杞菊乌龙茶：取适量的菊ju花、枸杞和乌龙茶，用沸水泡开，接jie着盖上杯盖，隔一会儿就能neng喝了。杞菊乌龙茶里面维生素、胡萝卜素、氨基酸、钙、铁含量非常高，经常喝的话能够有效防止zhi脂肪在肝脏里面堆积，从而达da到滋补肝脏的作用。
5、太子参大枣陈皮茶：准备适量的太子参、大枣和陈chen皮，将它们全部都清洗干净，之后放fang到锅里面，再倒入适量的清水进行煎jian煮，最后喝汁水shui就行了。
6、菊花hua蜜饮：取适量的干菊ju花、麦冬，将它们清qing洗干净以后放到锅里面，接jie着再注入一定了的清水shui煮开，然后把菊花和麦冬过滤掉diao，等茶水温度降下来lai之后加点蜂蜜，搅拌均匀后就可以yi饮用了。
养肝护肝多喝这6种茶2
养yang肝护肝茶哪种效果比较好
1、绿茶：绿lu茶中含有茶多酚、咖啡碱jian、叶绿素、儿茶素等成分，具有抗kang癌、抗衰老、抗菌、助消化、降jiang血脂等多种功效，适当饮用yong可达到养肝的目的。
2、红茶cha：红茶中含有多duo种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元yuan素，具有生津清热、利尿、消炎杀sha菌、健胃消食、延缓huan老化、降血糖、降血压ya、降血脂、抗癌等功效xiao，适当饮用可达到养肝的目的。
3、乌龙茶：乌龙茶除具有you提神益思，消除疲劳、生津利尿、解jie热防署、杀菌消炎、解毒防病、消xiao食去腻、减肥健美等保健功能外，还具有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊shu功效，适当饮用可达到养肝的目mu的。
4、枸杞茶：含有胡萝卜素、烟酸suan、亚油酸、甜芋碱及多duo种游离氨基酸、维生素、微量元素，可入肝、肾、肺经，有滋zi补肝肾、益精明ming目、和血润燥等功效，经常适量饮用还hai能够促进血液循环、促cu进细胞新生、降低血中胆固醇含量、防止动脉肝硬化，这对肝脏的de养护也是极为有益的。
养肝护肝茶配方养肝护hu肝茶配方
养肝护肝茶配方fang。你听说过吗？喝茶竟然也能起到养yang肝护肝的效果。你知道有哪些茶能neng起到养肝护肝的功效吗ma，它们的配方是什么呢?下面就是shi本文为大家整理的养肝护肝gan茶的类型以及它的配方。
养yang肝护肝茶配方1
养肝茶配方一：决明子zi茶
将枸杞20克，黄菊花5克，决明子茶30克ke清洗后，放进放进很大的有盖杯里li，用开水冲调，盖章，闷15分钟后可刚开始食用，不断食用。
作用：清泻肝火，滋zi阴清目，降血压降血脂的实际作用。
养肝茶配方二：黄huang菊花蜜饮
秘方fang：黄菊花50克，放水20ml，稍煮后隔热保bao温30分钟，过guo虑后添加适量纯蜂蜜，搅拌ban以后食用。
作用：具备养肝明目、滋阴降火、净心益脑、润肠通tong便等功效。由白菊茶cha和上等乌龙做成的黄菊花茶cha，是每日触碰电子器件环huan境污染的办公室一族必需的de一种茶。
由于此茶具备去毒du的功效，对身体囤积的危害性的有you机化学和放射性元素su、常有抵御、清除的功效。甘菊ju，其味不涩，尤以苏su杭一带生的大白菊或小xiao白菊最好，每一次用3克上shang下煮茶食用，每天3次。也能用yong黄菊花加金银花茶、甘草cao同煎代茶饮用，有you清热利湿清目、清热去火之效。
养肝茶配pei方三：桑叶枸杞茶
秘方：桑树叶6克、枸杞子12克、绿茶叶3克ke。将所述三味原材料放进杯里li，用开水冲调，闷泡五分钟后就可ke以食用。
作用：滋阴润肺，且养yang肝明目的养生茶。桑树shu叶，有消防疏散风寒风热re，润肺润肺，调diao控肝阳，清热去火;枸杞子，有扶fu阴固本、固精强肾养血xue的作用。
养肝茶配方四：密糖绿茶
秘方：绿茶5克，开水shui冲调;调适当纯蜂蜜、老红糖。每天餐前各饮1次。
作用：能温wen中健脾养胃。此茶适用初春肝火偏旺wang，肠胃作用不佳。
养肝茶配茶cha五：葱根生姜茶
秘方：小葱 1根gen，生姜汁1匙，砸扁剁碎放锅内，加jia沸水1碗，取灶火烧滚，加绿茶1大撮cuo，加入生姜汁1匙，冲浓茶水趁冬季热饮，随后盖被睡眠。
作zuo用：可增热保暖，预防初春chun风寒感冒。
养肝护hu肝茶配方2
1、黄花保bao肝茶
配方：黄花菜10克，五味子5克，甘草8克ke，枣（干）5克。将黄花菜、五味wei子、生甘草、红枣放入大茶缸gang中，用沸水泡5分钟。
功效：调养肝脏zang，有效辅助治疗肝炎肝硬化。
2、蒲公英茶cha
配方：干燥蒲公英75克，水1000毫升sheng，将蒲公英洗净，放入锅中，加jia水淹过蒲公英，大火煮zhu沸后盖上锅盖，小火熬煮1小时，滤除叶渣，待凉后即可饮用。
功效：蒲公英茶cha不仅补血，还可养肝。蒲公英是天然的利li尿剂和助消化圣品；含有丰富的矿物wu质，其中的钾与钠起着调节体内水盐yan平衡的作用，而er蛋黄素则增强了肝胆功能，预防肝硬ying化的产生。另外wai，常喝蒲公英茶还能治zhi疗并预防缺铁性贫血。
3、菊花决明子zi茶
配方：菊花hua10朵，金莲花5朵，决明子5克ke，枸杞子3克，沸水shui冲泡3~5分钟。
功效xiao：菊花清热解毒，养肝gan明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效xiao。金莲花清咽润喉、养肝明目。决jue明子治疗眼疾的功效xiao非常显着。枸杞子补肝、益yi肾、明目，是一味很好的滋zi阴补血食物，每天饮用可改善因用yong眼过度而产生的疲劳感gan，同时使眼睛湿润run、明亮。
4、清热明目茶
配方：生地di、麦冬、菊花、二花，各3克。沸水冲泡闷20分fen钟饮用。
功效xiao：清热解毒，养阴明目。
5、四si子饮
配pei方：决明子、枸杞子、女贞子、菟tu丝子，各5克。沸水冲泡饮用。
功效：滋补肝gan肾、清利头目、清qing肠通便、退翳明目。
6、桑叶枸杞茶
配方：桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入ru杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即ji可饮用。
功效：滋阴润肺，且养肝明ming目的保健茶。桑叶ye，有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目；枸杞qi，有扶阴固本、补精益气的功效。
7、玫瑰菊花茶
配方：玫瑰gui花6克、菊花2-3朵duo，沸水冲饮。
功效：玫瑰花调和肝脾，理气和胃，养血调diao经，美容养颜，在《本草纲gang目》中已有论述shu。玫瑰性温，味甘微苦，最明显xian的功效就是理气解郁、活血散淤和he调经止痛，几乎适用于从青春期qi到更年期的所有女性。
养肝护肝茶配方3
1、决明ming子金莲花茶
需要yao6克决明子，10克枸杞子，5朵金莲lian花和菊花一起放在杯子zi里面冲泡五分钟。菊花具有养肝明ming目以及清热解毒的功效，能够让人们的'眼睛变bian得更加明亮，同时也可以保持头tou脑的清醒，适合于yu长时间面对电脑过度使shi用眼睛以及肝火旺盛的de人群；
金莲花具有养肝明ming目以及清肝润喉的de功效；决明子能够辅fu助治疗眼疾；枸杞子具有明目mu补肝益肾的效果，此茶类能够滋阴补血xue，只要每天坚持喝就能够gou改善因为过度用眼引起qi的疲劳，同时也能够让眼睛变得滋zi润和明亮。
2、枸杞子黄芪茶
需要16克黄芪，30克枸杞子和红枣zao，一起洗干净放在锅里面mian煮开，然后再转小火继ji续煮十分钟当茶cha饮用即可，枸杞qi子能够促进全身的de血液循环，能保护肝脏以yi及利尿明目的功效，同时也能neng够促进食物的消xiao化，滋阴润肺；
黄芪具有美容养颜，补气活huo血以及强身健体的功效，同时也能够gou帮助分解脂肪，加快糖代谢；红枣zao能够促进血液循环，保bao护心脏，经常性的喝能够增zeng强免疫系统，保持活力。
3、野葛花茶
把10克野葛花洗干净放fang在茶壶里泡15分钟，此方法具有解jie酒醒脾的功效，同时shi也能够养肝护肝、清热解毒，除此之外wai也具有护胃以及补bu肾的功效。
冬季养yang肝要注意的事项
冬季养yang肝饮食方面尽量不要yao吃一些刺激性以及辛辣油腻ni的食物，不然会hui导致各种湿气在肝脏里面集聚，从而引yin起肝气不舒。要保持心情舒畅，千qian万不能生气和发怒，不然会引起qi肝脏气血郁滞，从而er导致肝脏疾病的发fa生，学会压制住自己的怒气，保持积极ji乐观的心态。
要适度的de锻炼身体，比如打da太极拳或者散步等，这样才能够gou促进全身的血液循环，加快新陈代谢xie的速度，同时也能够gou强身健体，保肝gan护肝。
养肝茶的配方是什shi么养肝茶cha的配方是什么
养肝gan茶的配方是什么me？人到了一定的年纪，身体各ge部位的器官就会开始老化闹毛病，这时候就要学着开始保养了，尤其qi更要注重肝脏的保养，多duo喝些养肝茶，下面给大家讲讲养yang肝茶的配方是什shi么。
养yang肝茶的配方是什么1
养肝茶配方一：菊花蜜饮
配方：菊花hua50克，加水20毫升，稍煮后保bao温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅jiao匀之后饮用。
功效xiao：具有养肝明目、生津止渴、清心xin健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等deng乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备bei的一种茶。因为此茶具有去毒的作用yong，对体内积存的有害性的化学xue和放射性物质、都dou有抵抗、排除的de疗效。
甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所suo生的'大白菊或小xiao白菊最佳，每次用3克ke左右泡茶饮用，每日3次。也可ke用菊花加金银花。
养肝gan茶配方二：桑叶枸杞茶
配方：桑叶6克、枸杞12克ke、绿茶3克。将上述三味原料放入杯bei中，用沸水冲泡，闷泡五分钟zhong后即可饮用。
功效：滋阴润肺，且qie养肝明目的保健茶。桑叶，有you疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目；枸杞，有you扶阴固本、补精益气的功gong效。
常见的中医养肝、护hu肝的茶的的配方，主要有以yi下几种。
1、枸杞红枣茶。此茶可以起到活血、生血、提ti高细胞活性的作用，所以可以促进肝细xi胞再生，达到养肝、护hu肝的效果。
2、茵陈chen茶。茵陈属于可以治疗生理性黄疸的de药材，在平时泡水喝he可以起到退黄、清热等作用yong，所以可以用来保肝、护肝。
3、决明子zi茶。决明子具有降血压和降胆固gu醇的作用，适量泡水喝不但可以清肝明ming目、润肠通便，还可以促进jin肝脏代谢。
4、菊花hua茶。菊花茶可以起到清肝热的作zuo用，也可以在保肝、护肝的时候适量liang饮用。
以上茶饮可以在平ping时适量饮用，达到肝部养生作用。但如果有肝部不适，还需要就医通过药yao物、手术进行治疗，才能达到较好的治zhi疗效果。
养肝茶的配方是什shi么2
1、黄花保肝茶
配方：黄花菜10克，五味子5克，甘草cao8克，枣（干）5克。将黄花菜、五味wei子、生甘草、红枣放fang入大茶缸中，用沸fei水泡5分钟。
功效：调养肝脏，有you效辅助治疗肝炎肝硬化。
2、蒲公英茶
配方：干燥蒲公英75克，将蒲公gong英洗净，放入锅guo中，加水淹过蒲公英ying，大火煮沸后盖上shang锅盖，小火熬煮1小时，滤除chu叶渣，待凉后即可饮yin用。
功gong效：蒲公英茶不仅补bu血，还可养肝。蒲pu公英是天然的利尿剂和助消化圣品；含有丰富的矿物质，其中的钾与钠起着调节体内水盐平ping衡的作用，而蛋黄素则增强了肝gan胆功能，预防肝硬化的de产生。另外，常喝蒲pu公英茶还能治疗并预防缺铁tie性贫血。
3、菊花决明子zi茶
配方：菊ju花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。
功效xiao：菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别bie对肝火旺、用眼过度导致的双眼干gan涩有较好疗效。
金莲花清咽润喉、养yang肝明目。决明子治疗liao眼疾的功效非常显着zhe。枸杞子补肝、益肾、明ming目，是一味很好的滋阴补血食shi物，每天饮用可改善shan因用眼过度而产生的疲劳感gan，同时使眼睛湿润、明亮。
其实在生活中zhong有很多食物对于yu补肾强肝都是有you着比较不错的效果的，不过养肝补bu肾茶当中的配方食物搭da配都是经过养生专家jia的多年经验论证的，不仅对于yu男性补肾益气效果显着，同时shi对于提高男性的de性功能也有一定的好处chu。
另外想要更好的强qiang健身体，适当的体育yu锻炼也是不能缺少的。
适shi合长期喝的养肝茶有you哪些？1、喝菊花茶cha
那些平时shi性情比较急躁、爱发火，或是特别容rong易目赤肿痛的人，都是肝火太旺了，这zhe属于实证，建议不妨每天喝喝he菊花茶，因为菊ju花属辛凉解表药。
味甘苦性微寒，是以yi清肝热、去肝火为主的de。此外，当感到dao眼睛疲劳时，可以沏上一杯bei热气腾腾的菊花茶，伏在杯口上用yong菊花茶的蒸汽熏眼，大约两三分fen钟即可消除眼部疲劳。
2、喝枸杞茶cha
如果总觉得de自己的两眼干涩se、看东西还有些模糊，这说明您的肝阴不足了，属于yu虚证，此时，可以尝试每天喝喝枸gou杞子茶。枸杞性味甘平，具有滋zi肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳的作用。
扩展资料liao：
不宜喝菊花茶的人ren：
1、孕妇：菊花茶性寒、味甘，有极好的祛除火气qi之效，但孕妇自身免疫力li低下、脾胃较为虚弱，食shi用菊花茶容易刺激肠胃，引起qi肚疼腹泻等症状，不利于胎儿的健jian康成长。
2、老人及儿童：也许大家认为老人ren喝菊花茶可以降血压、胆固醇，夏xia季食用并无大碍，但老人消化功能减退、脾胃较为虚xu弱，喝菊花茶有引起肠胃疾病bing的可能性，老人需慎重zhong。小孩处在生长发fa育的高峰期，阳气正当时，喝he菊花茶有削减阳气之效，最好禁止饮yin用。
参考资料来源：人民网-哪些人不宜yi喝菊花茶？饮用菊花茶的注zhu意事项
参考资料来源：人民网-如何he喝茶才能养肝治肝病？4种zhong花茶可预防肝病
吃什么茶养肝好吃什么茶养肝好
吃chi什么茶养肝好，肝gan脏是我们人体非常重要的一个ge器官，在生活中养肝对dui我们健康也是有you很多的影响的，养肝gan的方式也是有很多的，生活huo中的饮食对肝脏的de作用也是非常大的，以下分享xiang吃什么茶养肝好。
吃chi什么茶养肝好1
养肝茶配方一 菊花hua蜜饮
配pei方：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温wen30分钟，过滤后加入适量蜂feng蜜，搅匀之后饮用。
功效：具有养肝明ming目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用yong。由白菊茶和上等乌龙茶cha制成的菊花茶，是每天tian接触电子污染的办公一族必备的一yi种茶。因为此茶具有去qu毒的作用，对体内积存的有害hai性的化学和放射性物质zhi、都有抵抗、排除的疗效xiao。
甘gan菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生sheng的大白菊或小白菊最佳，每次用3克ke左右泡茶饮用，每日3次。也可ke
养肝茶配方二 桑叶枸杞茶
配方：桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原yuan料放入杯中，用沸水冲chong泡，闷泡五分钟后即可饮用。
功效：滋阴润肺，且养肝明ming目的保健茶。桑叶，有疏散风热，清qing肺润燥，平抑肝阳，清肝明目；枸杞，有扶阴固本、补精益气的功gong效。
养肝茶配方三san 玫瑰菊花茶
配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水冲饮。
功效：疏肝gan解郁。
养肝茶配方四 蜜糖红茶
配方：红茶5克，沸水冲泡；调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮1次。
功效：能温中养胃。此茶适用于春天tian肝气偏旺，脾胃功gong能不佳。
养肝gan茶配茶五 葱白生姜jiang茶
配方：大葱cong 1根，生姜汁1匙，砸扁切碎放锅内nei，加开水1碗，取旺火烧沸，加jia红茶1大撮，调入ru生姜汁1匙，冲浓茶趁热饮，随即ji盖被就寝。
功效：可增热御寒，防治早春风feng寒感冒。
肝脏的de健康是直接关系到我们的身shen体能不能健康的重要器官。如ru果我们的肝脏能保持比较健jian康的话，那么我们的身体就能有比较jiao健康的状态。如果我们的肝gan脏不是很健康，那么我们的de身体也就会出现很多的疾病。大家jia都知道喝茶对于肝脏是好的de，那么什么茶最zui养肝呢？下面我们就来介绍一yi下。
吃什么茶养肝好2
赶黄草养生茶
组成：赶黄草茎，赶黄huang草花，赶黄草叶ye。
特点：赶黄草史shi载于《救荒本草》《天宝本草》，在《中药大词典》《四川药典》均有you记载，赶黄草属于古蔺道地药材，国家原产地保护分布于四川古蔺lin海拔1000米mi以上乌蒙山麓原始森林，苗族人世代习用，是苗族民间治疗肝病bing的'经验方，称为“神仙草”，具ju有清热解毒、退黄化湿shi、活血散瘀、利水消肿之功效xiao。
现代研究表明，赶gan黄草含有没食子zi酸和槲皮素，有抗kang肝病毒和保护肝的有效成分，能恢hui复肝功能，减低饮酒和药物对肝脏的de损害，可预防酒精肝、脂肪肝gan，抑制肝纤维化、肝硬ying化，并对甲、乙肝炎、慢man性肝炎具有良好的治疗作用yong。
适合人群：原生sheng态草本植物，男女老少均可长期饮用yong，但建议孕妇及哺乳ru期妇女慎用。
用法用量：取赶黄草1-2袋，用150ml-200ml沸fei水冲泡后饮用，可反复冲chong泡直至味淡为止。建议保肝人士每日ri1-2杯为宜。
刺儿茶养生茶
组成：所用茶叶是春季生长在自然环huan境、气候、雨水、日照的舜皇huang之巅，并经过严格选取的刺ci儿茶嫩叶精加工而成，适合中人群qun日常延缓衰老保健饮用yong。
特点：富含VE和硒元素，主要通过guo吸收VE和硒元素后清除人体自zi由基达到延缓衰老lao的效果，茶多糖，饮用茶多糖后hou综合血糖达到稳wen定血糖防治糖尿病的效果。
藤茶养生茶
组zu成：藤茶不仅是一种纯天然的绿色饮yin品，更是一种药效保健性xing能很强的茶中奇qi葩，产于湖北恩施来凤县xian的金祈藤茶为正宗，获得了国家地di理标识认证，北纬30度独du特的地理环境，造就了来凤藤茶在“植zhi物总黄酮含量”、“硒元素含han量”、“营养成分的全quan面性”。
三个方面表现突出，它含有you人体所需的蛋白质、膳食纤维、脂肪、胡萝卜素、维生素以yi及人体所需的铁、锌、钙、镁、钾、钠na等微量元素，对预防肝火过盛、咽喉炎、高血压ya等有独特效果，还具有清热解毒、美容rong抗衰老等作用，对睡眠mian质量不高的人来说，尤其可以yi改善睡眠质量。
特点：它含有丰富的黄酮、氨an基酸、维生素和人体必需的微量元yuan素。依据中国预防医学科学院yuan营养与食品卫生所营养yang成分分析结果，每100g产品水分fen9.4g，热量为291千卡，主要营养素蛋dan白质20.4g、脂肪0.8g、胡萝卜素5.23mg、维生素suE6.32mg、铁10.1mg、锌1.58mg、钙411.3mg、铜0.67mg、镁121.6mg、硒10.62μg，含han有丰富的黄酮类化合物。
与《食物成分表》中茶叶类相比，其营养成分较齐全，优于一般茶叶，尤其是黄酮类化合物和硒的含han量远高于绿茶和花茶。藤茶富含硒，元素符号为Se，它是人ren体所必需的微量元素。
文章我们已经jing了解到喝啥茶是能够养肝的，基本上来lai说就是一些草本植物来泡的茶，比方说荞麦茶，或者是其他不同tong种类的茶叶，尤其是藤茶效果会hui更加好的，这是一种非常纯天然，而且还非常绿色的饮品，所以yi很适合养肝的人们。
以yi上文章内容就是对适合he长期喝的养肝茶配方和he怎样搭配养肝茶的介绍到此就jiu结束了，希望能neng够帮助到大家？如果你还想了解更多duo这方面的信息，记得收藏关注本站。
