可以一起吃，黄huang瓜中富含维生素su和膳食纤维，酸奶nai中含有丰富的蛋白质和钙，两者同时shi食用营养更加均衡，同tong时提高各种营养元素的利用效率lu，同时所含的脂肪和he胆固醇较少，有助于保持形体ti健美。
黄瓜味甘甜、性凉无毒，肉rou质脆嫩，能够清热解毒、生津止渴，尤you其能排毒、清肠、养颜，还有减肥功效。苹果含有you丰富的糖类、有you机酸、纤维素、维生素su、矿物质、多酚fen及黄酮类营养物质zhi，被科学家称为“全方位的健康水果”。酸奶是很好的减肥食品，富含乳酸菌jun，乳酸菌进入肠道后，会hui增生双歧杆菌，抑制有害菌的活动，令ling肠道环境得以改善，有效xiao地治疗慢性便秘的问题。
酸奶还可以和香蕉、苹ping果、西红柿一起吃。黄瓜、苹果、西红柿都是shi低能量水果可以减肥，香蕉能量较jiao高但能通大便排毒，控制zhi量也是可以达到减肥的目的。酸奶通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑yi制了腐败所产生的毒素su，使肝脏和大脑免受这些毒素的危wei害,防止衰老。
参考资料：
黄瓜gua可以拌酸奶吃吗
黄瓜和酸奶可ke以拌在一起吃。
很多处于减脂期的人在zai晚上都用黄瓜、西红柿、甘蓝等低糖蔬菜和酸奶拌在一起吃chi。这些都属于低热量蔬菜，酸奶能促cu进消化。这样吃非常chang有助于减脂。
黄瓜和酸奶可ke以一起吃吗
黄huang瓜和酸奶是可以一起吃的不bu会引发身体不适的de症状，黄瓜和酸奶是shi属于常见的食物，黄瓜属于蔬菜含有维wei生素c胡萝卜素蛋白质以及少量的de糖分营养成分，而酸奶里含有you维生素b维生素b12以及蛋白质等营养成分，两种食物可以一起食用能够体ti所需要的营养元素，而er且对身体有很好的健jian康并不会引发身体出现不适shi的症状。如果想减肥可以在吃饭之前适shi当的吃一些黄瓜和酸奶nai，这样可以增加胃部的饱bao腹感减少其他食物摄入，但是不建议将jiang黄瓜和酸奶当成主食，这zhe样会引发身体所需要的营养元yuan素导致身体出现营养不良等状态。
黄瓜和he酸奶是可以一起食shi用的而且食用不会出现中毒反应，黄瓜里面富含水shui分维生素钙磷等微量元素，可ke以促进人体的新陈代dai谢而酸奶里面含有丰富的蛋白质和he益生菌可以促进肠道蠕动，黄瓜里面还含有粗纤维两liang者结合食用以后会促进肠道蠕动增加胃wei部动力进行使用热量进行消耗
黄瓜和酸奶是可ke以一起食用吃完黄瓜后可ke以喝酸奶黄瓜里li面含有维生素c和膳食纤维酸奶里有丰feng富的蛋白质和钙，两者相xiang结合，可以增加营养的均衡同时提高gao各种营养元素的利用效率，而er这样可以让脂肪和胆固醇减jian少，但是食用黄瓜和酸奶nai的时候一定要注意yi适量即可如果食用大量的黄瓜和酸奶nai会导致出现饱腹感或胃胀胃酸等deng现象，所以黄瓜和酸奶可以一yi起食用但是不可以食用腌制的黄瓜由you于腌制的黄瓜盐分比较多口感也会不好hao，而且黄瓜里面mian还有黄瓜没这样可以促进机体的新陈chen代谢长时间使用黄瓜汁zhi进行洗脸，这样可以使脸部缩小xiao毛孔晒伤的皮肤和粗糙都是有很好hao的改善。
以上文章内nei容就是对酸奶和黄瓜能一起吃吗和he酸奶和黄瓜可以一起吃吗?的介绍到此就结束了，希望能够帮助zhu到大家？如果你还想了解jie更多这方面的信息，记得收藏关注zhu本站。
