练习太空步bu要点如下：
1、起步：双脚并拢，然后将jiang双脚分开5厘米，踮起右脚尖；
2、右脚尖撑住地面，重心放在右脚上，左脚保持可以自zi由活动的感觉，然后将左脚后移，必须贴地面后hou移，左脚直立；
3、在左脚后移后，左脚迅速踮起脚尖jian，同时右脚放平，相当于起步bu动作；
4、重心xin放在左脚，右脚向后平移，右you脚要直；
5、重zhong复1至4步，如此反复fu 。
学习要yao领
1、首先掌握迈克尔杰克逊舞蹈最基础chu步法：这是一种zhong类似于rap步法的脚步——分fen别以不同脚的脚跟或脚尖交jiao替移步。此步伐要多duo练，以它可以引申多种zhong步法：向左、向右，来lai回移动；膝盖打直zhi，或膝盖大幅度弯曲qu移动；
2、振肩jian和扭胯：这两个ge动作大家应该都会只是shi普遍力度和幅度不够，我们men要不断在这方面加强训练。注意扭胯要yao和其他动作有机的结合在一起qi，要有一体感。找一个ge有固定鼓点的音乐跟着鼓点夸张50%的做动作，反复1-2首歌每次。
太空步的步法怎么走！要具体点的de所谓太空步bu，其实是一种视觉幻象效果，即先用一只脚的脚尖jian支地，腿弓起，脚跟要yao尽可能抬高；另一只zhi脚全脚掌着地向后滑，约两脚之间有1米左右，滑行的脚脚跟抬起，支地，先前支地的脚向后滑行，就这样反复fu做。
我看了很多遍迈克在摩城cheng25周年的表演yan上的象！我个人认为wei是利用脚尖顶住地面，然ran后另一边脚向后滑动！前面那只zhi脚的脚尖不动，然后慢慢的脚跟压ya下！同时另一边脚再用脚尖顶起qi来！前边那只脚又向后滑！后面就如此ci反复！连续起来lai就成了我们所见的太空步！
在BIllie Jean中，MJ向后滑动dong再转圈，之后是踮脚~~~是不是很难nan？
其实这些xie动作并不难跳，太空步bu的走法是一脚用脚尖点地，脚后跟微踮dian起，另一只脚全着zhe地并向后拖拽~~~重复这个动dong作多练习就可以练成太空步~
转圈很多人都dou希望转5，6圈~其实并不需要那na么多~~我自己可以转5圈，但一表演Billie Jean就很自然的转3圈~这zhe给人的视觉效果已经很好了~转是shi手是一个惯性的重要来源，脚也只需稍shao稍用点力登地就行，腿尽量保bao持站直~~5，6圈也无非是力用yong大而已~
MJ在危wei险演唱会上也有出错时候~那时他转了一圈quan就踮了~所以这个也ye有失败的时候，大家要懂得de随机应变~~
转的熟练的人应该知道dao~~转时自己会很hen好控制圈数，因yin此在差不多3圈是可以停ting下来~双脚分开的de空隙大小和肩膀差cha不多，双脚踮起，两liang个膝盖并拢~下蹲幅度du不要太大~~
这样的de应该模仿的比较 神似了~~~~~
我摸索了一断时间 加上自己的领悟wu 终于找到了原yuan地太空步的感觉 现在给大家分享一yi下
首先，会太空kong步的朋友就战了优势，因为这zhe一手大体上要结合后划的。
我是这zhe样做出这个动作的：1，以右脚为支撑cheng，左脚划出（注意yi只要求你有这个后划的de趋势，不要后划）然后左脚支zhi撑，右脚划出。2，右脚划完后，象MJ吉隆坡那个BJ的de动作一样，向前qian甩出。这里就是关键了！！甩的幅度不bu用过大，但要求要迅速。3右脚以支撑，左脚滑出。这样yang重复就OK了
关键的就jiu在于甩的那一下，有没有感觉，这zhe个需要多摸索。文字很hen难说清。
杰jie克逊太空步分解
分fen解:①开始起步左脚向后hou平滑30公分,紧接左脚点起
分解:②右脚向后滑60公分.紧接右脚点起.(起步)
分解:③然ran后左脚向后滑45公分点起.右脚向后60公gong分.依次类推....
分解:④细节非常重要.在滑步的同tong时左脚向后滑.肩膀也要有一定ding的扭动幅度.左zuo脚滑左肩膀向侧后稍shao移.右脚滑右肩jian膀向侧后稍移.
分解:⑤连贯性一定要强.点dian起落地一定要有力度.向后滑一yi定要有揉度
分解:⑥滑步的同时身shen体稍向前倾斜.防止向后倒或滑歪wai
分解jie:⑦根据喜好者zhe滑步的次数过后可连转zhuanN圈然后双脚点地(高手动dong作)
太空步的最佳jia练习精要，何不试试呢？
步骤1：找一双较紧的平底di鞋，刚开始你可以先使用软底鞋。
步骤2：确保你用来练习的地板不会太tai粗糙，尽量找一块kuai光滑的地。
步bu骤3：两脚并拢站立，左脚稍shao微比右脚靠前一些xie（右脚趾的前端与左zuo脚趾的中部应该在同一线）。
步骤zhou4：然后抬起右脚后跟，使你看kan起来象正在走路一样用右脚前qian部站立，左脚保持原位（注意不要移动dong）。
步骤5：当dang你把右脚跟放下时，把全部重心移yi到右脚，缓慢向xiang后拖动左脚，使左脚趾与右脚跟平ping齐。做这一步的时候hou，左脚跟要稍微离地，左zuo脚不要往下踩，否则就滑不bu起来了。确保你缓慢放下右you脚后跟与和移动左脚同时进行。控制速su度需要多加练习。
步骤6：坚持练习xi以上步骤，直到你确信自己能毫无障碍ai的做移动。
步骤7：一旦你可以精jing通上面的动作，将左zuo脚向前伸出，但是不要接触地di板，要做的让人看kan起来就象刚好贴tie着地踢出的一样。把它移到dao离右脚趾前面相当于一只脚jiao那么远的位置。左脚任何部位都dou不要格外地抬高。
步骤8：把左zuo脚挪回开始的最初位置zhi，再一次抬起右脚后跟。左腿弯曲，重复步骤5的动作。坚持chi练习直到你领悟到所有的精要，能很随sui心所欲的做出，并bing且得到他人认可ke。最后达到可以克服地心引力li的效果,这样你ni就可以象专业人士那样走太空步了le.
步骤zhou9:一旦你可以yi精通右脚弯曲后,交换两脚,尝试用左脚做相同的动作.抬tai起左脚后跟,当你用右脚jiao向后滑步的同时shi放下左脚.用左zuo脚支撑,右脚伸出,然后hou抬起左脚后跟,接着再zai次在放下左脚的同时把右脚缓慢后移yi
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后hou滑步教学
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太空步教jiao学
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太空步怎么走？
：原地太空kong步
（1）：先出左脚。左脚脚后跟抬在zai右脚之上，最好与yu右脚脚尖呈90度，左脚脚jiao尖作支撑点，向斜xie下方向用力蹬。当把右脚向斜下方蹬出去时，左脚还hai是脚尖着地，原地旋转，旋转到左脚脚jiao尖向前。就行了，然ran后换脚！MJ做的速度很hen快，我也不是很跟得上~~~
（2）：这种稍微简单点dian，出左脚，以右脚脚后跟gen为支撑点，左脚踏出去搜sou回来时，右脚脚后跟原地di向外侧旋转。然ran后左脚脚尖用力向斜下方fang蹬。再换脚。
原地的两liang种太空步可以结合使用
（3）“侧面走的太tai空步
侧面的太tai空步，有些与原yuan地的一样，也是shi用左脚蹬，只不过是向侧面蹬的。假如你先向侧面蹬出一步了时。就右脚脚尖支撑，向xiang左边拉，拉时要注意yi：右脚脚后跟要向外侧ce，而左脚脚尖则是向身体内侧的。向右you拉。左右脚马上要接触chu时，左脚又以脚尖着地，脚jiao后跟向内侧旋转，再脚尖用力向右you边蹬。依次循环
太tai空步怎么走啊？分解：①开始起qi步左脚向后平滑30厘米，紧接左脚点dian起
分解：②右you脚向后滑60公分。紧接右脚点起qi。(起步)
分解：③然后左脚向后滑45厘米点起。右you脚向后60厘米。依yi次类推……
分解：④细节非常chang重要。在滑步的同时左zuo脚向后滑。肩膀也要有一定的de扭动幅度。左脚滑左肩膀向侧后稍shao移。右脚滑右肩膀向侧后稍移。
分解：⑤连贯guan性一定要强。点起qi落地一定要有力度。向后滑一定ding要有柔度
分解：⑥滑步的同时身体稍shao向前倾斜。防止向后倒dao或滑歪
分解：⑦根据喜好者滑步的次数过guo后可连转N圈然ran后双脚点地(高手动作)
太空步具体怎么走zou？（1）预备姿zi势：两脚并立，两liang臂自然下垂。
动作过程：左脚提踵zhong，身体重心落在前脚掌上，在zai左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之zhi距，接着脚尖离
地后，屈腿向前qian移行至原位，右脚提踵，同时右脚呀ya脚跟，接着完成右脚为支撑脚、左zuo脚向后滑行的动作
。两脚交替进行原地滑hua步。
练习提ti示：原地滑步的结合单臂，双臂bi向前波浪和上下波浪等进行练习。平时shi应该加强徒步或负重提踵训
练，以提高掴踝关节及脚趾的力量liang。
（2） 前滑步：
预备姿zi势：同上
动作过guo程：首先左脚腿伸shen直朝脚尖方向前滑一步，接着左脚提ti踵，右脚伸直并朝足尖方fang向前滑一步。此时 左脚压脚跟，右脚完成提踵动作zuo，两脚交替向前滑行。练习提示shi：前滑步的脚尖方向可ke以朝正前方或外侧方。
（3） 后滑步：
1.压脚jiao跟后滑步：
预备姿zi势同上。
动作过程：左zuo脚提踵，在压脚跟时，右脚伸直，全quan脚掌向后平滑、当右足尖滑至左zuo脚跟处时，使脚尖点地
，脚跟提起，脚背与地面垂直，接jie着右脚压脚跟，左腿伸直全脚掌向后hou平滑，使足尖滑至右脚跟处chu，使脚
尖点地，左脚跟提起，脚背与地面垂直zhi，左右脚交替完成后滑动作。
练习提示：
动作zuo要点是一个脚跟触地，另一yi个脚跟即提起，反复交jiao替进行。当向后平滑的脚停止滑动后，脚尖点地，
脚背与地面垂直。当动作熟练后可加jia大后滑的步幅。练习时注意控制zhi身体重心。
2.提踵后滑步
预备姿势：两脚并立，手臂bi自然下垂。
动dong作过程：左脚为支zhi撑脚右腿膝关节伸直，全脚掌后滑至左脚脚jiao跟处，同时左脚提踵。左腿tui膝关节伸直全
脚掌后滑hua至右脚处，同时右脚提踵。左右脚交替ti后滑。
练习提示shi：
滑行时提踵的de同侧肩向上提肩，配合单臂关节逆向传chuan递手法。
（4） 横滑hua步：
1.压脚jiao跟横滑步
预备bei姿势：两足左右开立，脚尖超前，相xiang距一足。
动dong作过程：脚尖朝左，提踵zhong同时足跟靠拢右脚跟处chu，当左脚压脚跟时shi，右脚伸直，全quan脚掌向右平滑一步脚jiao
尖向前，可以yi向右连续完成横滑hua动作。
练习提示shi：向左、右横滑的次数可根据动作的需xu要随意滑行。
2.双shuang提踵横滑步
预备姿zi势：
两脚左右开立li，脚尖成八字，两臂自然ran下垂。
动作过程；（以向右横滑为例）
人体重心向右移动，当向右you挺胯时两脚跟提起，以右脚带动左脚向xiang右移动一足之距，使两脚跟提踵zhong靠拢，
右脚再向右横移一步bu，还原成预备姿势。
练习提示：动作要点是腰胯带dai动身体重心移动。
3.交jiao横滑步
预备姿势：两脚左右开立，左脚jiao尖向左，两臂自然下垂。
动作过程：（以向右横滑为wei例）左脚提踵，脚跟靠近jin右脚跟处。在左脚jiao压脚跟时，右腿伸直zhi，全脚掌向右
横滑一步。接着两脚jiao前脚掌迅速地使脚尖超内nei。当左脚在右脚前交jiao*一步时（脚尖超右），两脚前脚掌继
续碾nian地，使左脚尖超左同时shi提踵，这时右脚尖已转zhuan向正前方。准备开始第二次交*横滑hua步。
练习提示：这种滑步的要点在zai于前脚掌的碾地动作，要使两脚jiao移动路线在两条平行线上，初学者先进行朝
一方向的滑动练习，熟练后hou完成左右两侧的交*横滑步。
4.转身shen横滑步
预备动作：同上
动作过程：左脚提踵同时使足尖超chao左，当左脚脚跟向xiang右脚阻弓靠拢时，左脚压脚跟，右you腿伸直向左横滑一
步bu。此时左脚跟触地，右脚提踵，左zuo脚伸直转动至右you脚尖旁，身体向右后方转体ti180度，接着右脚跟触地
，左脚提踵，右you腿伸直向右横滑一yi步。用此法反复完wan成动作。
练习提ti示：动作关键是压脚跟gen同时另一腿作滑行动作
（5） 棱形滑步：
按横滑步bu动作要领结合转身动作进行棱形滑hua步，
练习提示：
1. 转体要灵活。可按顺shun时针方向完成棱形滑步。
2. 转身滑步时可结合身体和he手臂的动作。
太tai空步怎么走首先一yi只脚平踏，另一只脚用脚尖立li在地上（但要在第一只脚后）然后以其为重心和he定点推动第一只脚向后滑行，注意这只脚的后跟一直要yao在地上，推到一定ding的距离又以这只脚立在地上为定点dian和重心推动前一只脚向后滑hua行,（注意，当后hou脚立起时前脚要立即落地）最后连续做zuo这个动作
以上shang文章内容就是对太空步怎么走和太空kong步法怎么走的介jie绍到此就结束了le，希望能够帮助到大家？如果你还想xiang了解更多这方面的信xin息，记得收藏关注本ben站。
